90-Tage-Journal mit täglichen Journaling-Fragen, Atemübungen und Coaching-Tools

The Gentle Confidence Journal: dein 90-Tage-Weg zu mehr Selbstbewusstsein

The Gentle Confidence Journal von Aleks Kop bietet dir einen sanften und undatierten 90-Tage-Pfad, der dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Durch tägliche Journaling-Fragen, Atemübungen und weitere Coaching-Tools unterstützt dich dieses Journal dabei, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und dich mit deinem Körper zu verbinden.

• Drei Kapitel zur tiefen Introspektion, die dir helfen, Verhaltensmuster und emotionale Einsichten zu erkennen
• Tragbare Techniken zur Regulierung des Nervensystems, wie Box-Breathing und Butterfly-Hug-Tapping
• Tägliche Journaling-Fragen zur Erkundung deiner emotionalen, mentalen und sozialen Landschaften
• Zusätzliche Coaching-Übungen und exklusive Empfehlungen für Yoga- und Meditationsstudios, Bücher und Podcasts

Dieses Journal ist nicht nur ein wertvolles Werkzeug für persönliche Entwicklung, sondern auch das perfekte Geschenk für Achtsamkeits- und Yoga-Enthusiasten. Es bietet einen strukturierten, aber flexiblen Rahmen, um Selbstbewusstsein und Achtsamkeit zu fördern.